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Crash- und Null-Diäten-Hände weg!

Crash- und Null-Diäten-Hände weg!! Von Crash und- Nulldiäten sollte man besser  die Finger lassen.Der Grund ist sehr simple-sobald man seinen Körper schlagartig Kalorien vorenthält,beginnt unser Körper uns zu schützen und hält an unseren Fettreserven fest!Das ist der Überlebensmechanismus unseres Körpers. Baut unserer Körper  nach längerem „Hungern“ dann doch noch Fett ab und verliert somit an […]

Der Jo-Jo-Effekt oder wer braucht eigentlich eine Diät?

Der ewige Kampf gegen den Jo-Jo-Effekt und die Frage“Wer braucht eigentlich eine Diät“? Wie schafft man es eigentlich  dauerhaft abzunehmen und auch  nach den ende einer Diät schlank zu bleiben ? Diäten sind nie zum Gewichthalten gemacht!Mit einer Diät kann man ,wenn Sie zu einen passt,kurzfristig sein Gewicht mal schneller und mal langsamer reduzieren.Eine Diät […]

Wie finde ich die richtige Diät

Die richtige Diät finden-eigentlich einfach bei der riesigen Auswahl an verschiedenen Diätprogrammen..oder? Leider ist das nicht der Fall .Bei jeder Diät handelt es sich um ein Reduktionsprinzip, also von  einen Verzicht. Das ist langfristig leider nur in den seltensten Fällen durchhaltbar.Eine Diät ist gut um einen „Einstieg“ zu finden ,in eine neue Ernährungsweise. Jeder der […]