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Crash- und Null-Diäten-Hände weg!

Crash- und Null-Diäten-Hände weg!! Von Crash und- Nulldiäten sollte man besser  die Finger lassen.Der Grund ist sehr simple-sobald man seinen Körper schlagartig Kalorien vorenthält,beginnt unser Körper uns zu schützen und hält an unseren Fettreserven fest!Das ist der Überlebensmechanismus unseres Körpers. Baut unserer Körper  nach längerem „Hungern“ dann doch noch Fett ab und verliert somit an […]

Gemüse und Obst – wirklich so gesund?

Was jeder weiß: Obst und Gemüse sind gesund. Doch unter die Lupe genommen: Welches Nahrungsmittel hilft wogegen, und wie viel davon ist nötig? Vor allem: Welches Obst und Gemüse helfen, Gewicht zu verlieren?   Hast du heute schon etwas Obst oder Gemüse zu dir genommen? Wenn nicht – am besten gleich nachholen, noch bevor du […]

Stoffwechselfehler, die die Diät blockieren

Manchmal will der Speck einfach nicht verschwinden, obwohl man sich gesund ernährt und Sport treibt. Dann können Stoffwechselfehler der Grund sein, warum sich der Diäterfolg nicht einstellt. Hier kannst du nachlesen, welche Ursachen möglich sind.   Schilddrüse, Hormonumstellung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten   Solche Fehler in den Stoffwechselprozessen helfen mit, die Pfunde auf den Hüften zu halten, egal […]

Diät-der Inbegriff für Gewichtsabnahme

Eine Diät – was einst für eine gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise stand, ist heutzutage der Inbegriff für Gewichtsabnahme. Das kennen die Deutschen nur zu gut: Gemäß des Allensbacher Insituts für Demoskopie (April 2014) hat bereits jeder Zweite schon einmal eine Diät begonnen. Bei den Frauen sind es 51 %, bei den Männern 39 %, […]

Wie finde ich die richtige Diät

Die richtige Diät finden-eigentlich einfach bei der riesigen Auswahl an verschiedenen Diätprogrammen..oder? Leider ist das nicht der Fall .Bei jeder Diät handelt es sich um ein Reduktionsprinzip, also von  einen Verzicht. Das ist langfristig leider nur in den seltensten Fällen durchhaltbar.Eine Diät ist gut um einen „Einstieg“ zu finden ,in eine neue Ernährungsweise. Jeder der […]

Natürlichkeit punktet! Modemarke wirbt mit natural look

Ein Werbespot der Modemarke H&M sorgt für Aufsehen im Internet. Denn die Herbstkollektion 2016 wird nicht von „perfekten“ Models präsentiert, sondern von normalen Frauen von nebenan. Natürlichkeit ist der neue Look! Der Klassiker von Tom Jones „She’s a lady“, neu interpretiert von Lion Babe, ist der passende Soundtrack für die Models mit Kurzhaarfrisuren, Pölsterchen und […]

Der Jo-Jo-Effekt oder wer braucht eigentlich eine Diät?

Der ewige Kampf gegen den Jo-Jo-Effekt und die Frage“Wer braucht eigentlich eine Diät“? Wie schafft man es eigentlich  dauerhaft abzunehmen und auch  nach den ende einer Diät schlank zu bleiben ? Diäten sind nie zum Gewichthalten gemacht!Mit einer Diät kann man ,wenn Sie zu einen passt,kurzfristig sein Gewicht mal schneller und mal langsamer reduzieren.Eine Diät […]

Achtung: Diese Zusatzstoffe sind Dickmacher!

1.Cyclamat Vermutlich sorgt dieses Süßungsmittel dafür, dass zu viel Insulin ausgeschüttet wird. Insulin ist das einzige Hormon, das den Blutzuckerspiegel senkt, aber auch für Hunger sorgt. Es wirkt auch auf den Fetthaushalt, sodass die Kalorien in Form von Fett gespeichert werden. Und dazu noch: Wir gewöhnen uns schnell an den süßen Geschmack und mögen bald […]

Diät: Ohne Sport nix los

Sportmuffel mögen diesen Diät-Tipp wohl eher nicht. Wer dauerhaft abnehmen will, muss auf jeden Fall eins machen: regelmäßig Sport. Dabei gibt es unzählige Möglichkeiten, die komplett mit den eigenen Vorlieben einhergehen können. Tanzen, Joggen, Yoga, Leichtathletik oder Mannschaftssport – alles ist geeignet.   Worauf es ankommt: Ausdauersportler müssen darauf achten, dass der Puls konstant bei […]

Abnehmtipps: Weniger Stress, schneller abnehmen

Was uns zur Höchstform auflaufen lässt: postiver Stress. Er macht uns agil und fit.   Negativer Stress bringt das Gegenteil: Er belastet uns mental – und er bremst auch beim Abnehmen. Denn die stressbedingte Anspannung im Alltag sorgt für eine stärkere Cortisolausschüttung, und dieses Hormon löst oft Heißhungerattacken auf Süßes aus. Zusätzlich noch eine Gemeinheit: […]