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Abnehmen und Gewicht halten mit der Mittelmeerdiät – so geht’s

Die sogenannte Mittelmeerdiät macht seit vielen Jahren in den Medien die Runde, und trotzdem wissen nur die wenigsten Menschen wirklich, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Studien zufolge lebt es sich am Mittelmeer gesünder, was an der dort verbreiteten Ernährung liegen soll. Diese lässt sich auch zu Hause in Deutschland ganz einfach nachkochen und kann […]

Tipps und Tricks zum Abnehmen

Tipps und Tricks zum Abnehmen Es gibt viele Möglichkeiten, dem Speck zu Leibe zu rücken: mehr Bewegung, gemüsereiche Ernährung, regelmäßig Wasser trinken und die Schokolade weglassen. Diese Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Was hinter den Tipps und Tricks zum Abnehmen … Read more on APOTHEKE ADHOC

Diäten auf dem Prüfstand: Wie gut ist Weight Watchers?

2015 war ein schwieriges Jahr für Weight Watchers: Obwohl das Geschäft mit Diäten boomt, machte das Unternehmen, das im Jahr 1963 von Jean Nidetch gegründet wurde, teilweise sogar Verluste. Das ursprüngliche Konzept verfing nicht mehr wie früher. Im Dezember 2015 präsentierte das Haus deshalb einen komplett überarbeiteten ganzheitlichen Ansatz für sein Programm, der auf den […]

Rezept: Kalorienarme Espresso-Baiser Plätzchen

Passend zu Weihnachten gibt es heute mal ein Rezept für etwas andere Plätzchen. Mit nur 10 kcal pro Stück sind diese wirklich sehr kalorienarm und bestens geeignet um abzunehmen. Leider konnte ich kein Foto machen, da meine Kamera noch irgendwo in einem Umzugskarton steckt und mein Handy keine tollen Fotos macht :( Falls jemand die […]

Interview: Felix Klemme

Heute habe ich nach langer Zeit mal wieder ein Interview für euch. Bei meinem Interviewpartner handelt es sich, wie das Bild wahrscheinlich schon vermuten lässt, um Felix Klemme. Den Life-Coach sowie Personal Trainer, der unter anderem Torsten Prix bei seinem Weg in ein neues Leben unterstützt hat. Pünktlich zum Start der neuen Staffel „Extrem schwer“ […]

Eure Erfahrung mit Personal Training?

Heute habe ich mal eine Frage an euch. Was haltet ihr von Personal Training? Habt ihr schonmal Stunden bei einem Personal Trainer absolviert? Mich würde interessieren, ob man dadurch wirklich besser angespornt wird, als wenn man sich ständig selbst motivieren muss.

Paleo Mufins mit Banane und Dattel

Heute gibt es mal wieder ein tolles Rezept, was ich euch vorstellen möchte. Es handelt sich um ein leicht abgewandeltes Paleo-Rezept. Hier wird komplett auf Mehl verzichtet und auf natürliche, (fast) unverarbeitete Lebensmittel zurückgegriffen. Mir schmecken die Mufins echt gut. Man sollte nur bei den Kalorien aufpassen, es handelt sich hier wirklich um ein Power-Rezept […]